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腳全息保健錘療：健康始于足下
腳是人類的第二顆心臟，腳有類似于像心臟一樣，發揮著對人體健康方面的作用，從中醫上講，腳上有很多經絡，與人體內臟器官相關聯，同時腳部的肌肉收縮功能的好壞，決定著身體循環的狀態，所以平時要加強對腳部的護理，今天就跟大家分享一下錘療腳全息的一個保養！
工具：萬能錘、筋膜釬、松解錘
腳是人類的第二顆心臟，腳有類似于像心臟一樣，發揮著對人體健康方面的作用，從中醫上講，腳上有很多經絡，與人體內臟器官相關聯，同時腳部的肌肉收縮功能的好壞，決定著身體循環的狀態，所以平時要加強對腳部的護理，今天就跟大家分享一下錘療腳全息的一個保養！
工具：萬能錘、筋膜釬、松解錘
1 、叩擊腳蹂太溪穴區，慢慢錘，循序加力，如果錘擊的過程中出現酸酸脹脹的感覺，那么就堅持每天錘，直到做到不酸不脹，也就是舒服了。
2 、叩擊解溪穴，解溪穴也叫祛痰穴，如果說錘擊該位可以用筋膜釬來做，壓揉、點按該位置，直到舒服．
3 、使用筋膜釬撥腳背位置，壓緊壓實，然后進行撥筋，在操作的過程中不是針對的皮膚表面，注意是深層的筋膜；撥筋的過程中，遇到結節的位置，著重按揉撥開。
4 、使用筋膜釬，揉撥大拇指內側趾腹下外側位置，頸椎的反射區，位于腳趾大拇指指關節旁處，對于頸椎問題保養有很大的幫助。如果在撥按的過程中出現比較明顯的疼痛感，也要堅持每天揉撥，做到不痛、舒服問題會有很好的緩解。
5 、使用萬能錘加筋膜釬，錘擊腳趾肚和腳掌鏈接的地方，該位置全息分別對頸推、眼睛、耳朵都有幫助，緩解頭部的問題比較好。錘完之后可活動活動腳部，放松一下。
6 、使用萬能錘加筋膜釬錘擊腳趾肚，來回錘擊 3 一 5 遍，每次落錘 3 一 5 次，力度適中。錘擊的過程中出現了酸脹痛的感覺要多加注意，大腳趾到小腳趾分別對應的是頭部和身體的內分泌失調導致的系列問題的反應，堅持錘到舒服，身體的不舒服的問題會有很大的緩解，天天錘一錘對身體健康幫助很大。
7 、使用萬能錘和筋膜釬錘擊腳趾縫，八邪是對身體保養很好的方法，天天做預防腦梗，可以對一些身體上的疑難問題有幫助。
8 、筋膜釬點按腳趾指甲蓋上邊緣，可以直接把筋膜釬壓在一側然后直接劃弧線，每次堅持 3 一 5 秒，來回點按 3 一 5 遍（有刺激性疼痛的嚴重內分泌失調）。
9 、使用萬能錘加筋膜釬錘擊前腳掌的位置，也可以使用萬能錘直接叩擊該位置，腳全息是胸部、肺部、氣管、支氣管、心臟的反射區，小腳趾的下端位置是肩周問題的反應區，長期保養，慢慢錘到舒服，對整體的胸部和肩周也有養護作用。
10 、使用萬能錘錘擊腳心的位置，涌泉穴（生命的源泉），錘擊3分鐘左右。
11 、使用萬能錘錘頭按摩點比較少的位置來做，扣擊失眠點，該位置為腳后跟三分之二處，叩擊 300 下。該部位對跟骨刺也有很大的幫助，可以緩解。
12 、 《 黃帝內經 》 上說：“肝主筋”。養筋等于養肝，使用新版的松解錘配合萬能錘敲擊腳底板的地筋，每天堅持 5 分鐘，改善代謝綜合征的問題。地筋一般都是沉于腳底板，我們可以借助凳子之類的，把腳靠在上面，讓地筋浮現出來，然后進行敲擊。
13 、使用萬能錘配合新版的筋膜釬錘擊太沖穴，太沖穴也叫消氣穴，位于大腳趾和二腳趾之間上方結合的點，每天錘擊可以緩解肝郁氣滯，腹脹的問題。敲擊方式可以 2 輕 1 重，每天堅持 3 一 5 分鐘。
14 、使用萬能錘配合新版的筋膜釬錘擊足臨泣，足臨泣穴位于足背外側，第四趾、小趾跖骨夾縫中。每天錘擊可以緩解膽囊炎、膽結石、膽息肉的問題，大事化小、小事化了。如果疼痛過于強烈都需循序漸進進行調理。
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